── STEP 1 ──

サロンでのマッサージやストレッチは、自分の力を抜き、セラピストの手によって筋肉や関節を動かす「他動運動」です。

自力では伸ばしきれない深部のコリが緩み、関節の可動域がスッと広がります。

これは、いわば身体の「初期化（リセット）」が行われた状態です。

しかし、長年の体の使い方の癖や「この範囲までしか動かない」と思い込んでいる脳の記憶は、ほぐしただけでは完全に抜けきりません。

── STEP 2 ──

そこで重要になるのが、ほぐれて広がるようになった可動域を使って、自分の力で隅々まで筋肉を伸縮させてあげること（自動運動）です。

広くなった可動域で自力で動かしてあげると、身体にはこんな素晴らしい変化が起こります。

脳の「間違ったボディマップ」の上書き

「ここまで動かしても安全なんだ！」と脳に新しい成功体験が伝わり、正しい運動パターンが記憶されます。

使えていなかった「サボり筋」が働き出す

コリが解消されたことで、今まで眠っていた筋肉に正しく神経命令が届き、全身がスムーズに連動し始めます。

正しい軸で体が使えるようになる

ゼロリセットされた状態で動かすことで、偏った身体の使い方が自然と手放されていきます。

「ほぐして終わり」ではなく、「ほぐして（リセット）→ 自力で動かす（再教育）」というステップを踏むことで、身体の癖を取り除き、施術効果を持続させることができます。

当サロンの行き帰りに、軽いヨガやピラティス、あるいは少し多めに歩くなどの「手軽な軽運動」をおすすめしているのは、まさにこのためです！

施術前後にサクッと立ち寄れるスタジオ

私服のまま手ぶらで10分だけ動けるスポット

など、乗り換えルートやご近所で気軽に立ち寄れる場所を活用して、整った身体を「自分の運動」でしっかり定着させてあげましょう。

サロンを受けた日の夜は、お風呂上がりなどに「今日伸びるようになったところ」を意識しながら、ゆっくり全範囲動かしてみるのがおすすめです。

強く力を入れる必要はありません。しなやかに、隅々まで丁寧に動かしてあげるだけでOKです♪

身体の癖を取り除き、軽やかな毎日を一緒につくっていきましょう！

サロン名：心と香りの中国式サロンクオーレ山田

最寄り駅：阪急千里線・大阪モノレール「山田駅」