✧ 肩甲骨の内側が痛い理由と、深部筋の関係

──「そこだけずっと痛い」人のための専門記事

◆ 肩甲骨の内側だけ、ずっと痛い。

押されると気持ちいいけれど、すぐ戻ってしまう。

ストレッチをしても、その“奥の痛み”は残ったまま。

この場所の痛みは、

ただの肩こりとは少し性質が違います。

肩甲骨の内側には、

深部に位置する筋肉（菱形筋・肩甲挙筋）が重なり、

姿勢・呼吸・肩の使い方の影響を強く受けるため、

表面のマッサージでは届きにくい層が存在します。

だからこそ、

「押してもすぐ戻る」「ずっと痛い」という状態が続きます。

◆ 肩甲骨の内側が痛くなる“構造的な理由”

肩甲骨の内側の痛みは、次の３つが重なることで起こります。

• ① 深部筋（菱形筋・肩甲挙筋）の硬直

肩甲骨を内側に引き寄せる筋肉が固まると、

背骨側に“引っ張られ続ける痛み”が出ます。

• ② 肩甲骨の可動域低下

肩甲骨が動かないと、筋肉が常に引き伸ばされ、

内側にだけ負荷が集中します。

• ③ 呼吸の浅さによる背部の緊張

呼吸が浅い人は、背中の深部が常に緊張しやすく、

特に肩甲骨の内側が硬くなりやすい傾向があります。

この３つは、

表層の僧帽筋を揉むだけでは改善しない領域です。

◆ 深部筋に届く推拿が必要な理由

肩甲骨の内側の痛みを改善するには、

深部にある筋肉へ“正しい角度で圧を通す”必要があります。

推拿では、

• 筋繊維の走行に沿った深部圧
• 肩甲骨の可動域を広げる牽引
• 呼吸に合わせた緩めの誘導
• 経絡に沿った流し

これらを組み合わせることで、

深層筋が自ら緩む方向へ導く施術を行います。

強押しで無理に押し込むのではなく、

深部に届くための“道筋”をつくる技術です。

その結果、

「肩甲骨の裏側が動き出す感覚」
「背中の奥がほどける感覚」
「呼吸がふっと深くなる瞬間」

が訪れます。

肩甲骨の内側の痛みは、

諦める必要はありません。

ただ、届く技術に出会っていなかっただけです。

◆肩甲骨の内側の痛みが続いている方、
どこへ行っても変わらなかった方へ。

深部に届く推拿で、

肩甲骨の奥の緊張がゆっくりほどけていく感覚を

体験してみませんか。

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背中の深部が軽くなるための“正しい道筋”を、丁寧につくります。